追求美好生活、享受幸福人生
时间：2021-09-19 来源：博通范文网 本文已影响 人 
追求美好生活、享受幸福人生
“成年人的崩溃往往就在一瞬间”相信这句话每个人耳熟能详，也许在某个时刻感同身受。压死骆驼的从来不是最后一根稻草，也正是因为这一颗稻草，已经负重到了最大极限，所有的压力在这一刻爆发、宣泄。就像积木塔上最后一块，刚一落下，之前摇摇欲坠的积木塔瞬间崩塌。
虽然我们的物质生活比以前丰富了，但是大家的幸福感缺越来越少，人人感觉自己不快乐、不幸福。这到底是为什么呢?值得好好反思一下，新时代我国的主要矛盾是人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。已经明确指出了美好生活是我们的向往，但是发展的不平衡不充分又限制了我们的美好生活。当我们每个拥有了美好生活后，人民才拥有了美好生活。
怎么样去追求美好生活，其实答案就在自己的内心里。首先自己对美好生活有一个定义，对自己有一个明确定义，知道自己是什么样的人，需要什么样的生活，然后在追求的过程中让自己感到过程是快乐的是幸福的就够了。每个人都是有差异的有特殊性，肯定对美好生活的追求是不一样的，能够遵循自己的内心，不刻意违背个人意志，看淡看清这个世界就足够了。不伪装、不强求、不委屈自己就够了，以心为本。
美好生活不单单是金钱、物质的满足，还有精神生活是满足的，工作是顺心的、家庭是和睦的、身体是健康的、心情是愉悦的、朋友是交心的、生活环境是干净的、生活压力是没有那么大的等等。美好生活不是单一的概念了，而是综合因素的评判，综合实力的衡量。做好自己最重要，不于他人攀比，知足常乐。也许你羡慕的高官天天睡不着觉、提心吊胆；也许你羡慕的有钱人负债累累，东躲西藏；也许你羡慕的明星还没有你的家庭温馨。人不能过于高傲、也不要过于自卑，人和人之间生活的对比要看综合因素质量。
人活一世很简单，说起来就是心情二字，心情是治疗各种疾病的良药，一个好的心情可以让自己无忧无虑、可以让自己保持身体健康，可以让自己生活过得丰富多彩。如果天天愁眉苦脸、心事重重，时间久了必将疾病缠身，抑郁而终。拥有再多的金钱和权力，没有一个好身体一切等于零，身体才是自己的，其他的终究会被别拿走和继承。
生容易、活容易，生活不容易，就要想明白一些道理，钱是永远赚不完的，够花就可以了；工作是永远做不完的，一定要在身体承受范围之内；贪婪也是永远没有止境的，及时止损就可以了。
对于美好生活的向往，身体是健康的，心情是愉悦的、家庭是和睦的、儿女是快乐就足够了，这就是最大的幸福。时代在变化、观念也要变化。万事终归一梦，有事无事多开笑口；百年时光忧患常伴左右，纵酒狂歌销遣闲烦恼；四季美景随意歇，一赏眼帘入心境。生活的美好是自己给的，享受幸福的权利是自己赋予的，你就你，不一样的花火。
见解不凡。
追求健康长寿 享受美好人生
尊敬的各位领导，亲爱的同志们：
大家上午好！
今天我要演讲的题目是《追求健康长寿 享受美好人生》
每天大家都非常忙碌，我们在忙什么？忙追求。我们追求什么呢？事业、爱情、金钱、权力、亲情、友情、快乐、成功，这些是我们每个人的生存需要。我们在座的很多同志已经获得很多很多，可以说事业、爱情双丰收。但是，在当今这个竞争激烈的时代，我们很多人在忙着追求的时候，往往会忽视一点，那就是健康。如果把人生组成一组数字，那么健康就是最前边的那个1，其他都是0；当健康存在时，0月多，价值越大。然而，一旦没有了健康，没有了1，后边的0再多也等于0，毫无价值！这就是说，健康对一个人的一生来说，是最重要的事情，我们必须百倍的注意，重视健康就是重视一切。
那么，什么是健康？
健康是一个人躯体、精神和社会和谐相处的一种完美状态；
健康如同空气、阳光、水，是人类赖以生存的生活资源；
健康是我们人生幸福的基础，是生命存在的最佳状态。
健康不仅仅是没有疾病。一个健康的人要具备身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富。
健康是如此的重要，我们又该如何去追求健康呢？仁者见仁，我则只简要地从三个方面讲述，那就是睡眠、运动、心理呵护。
莎士比亚曾经说：“睡眠是一切精力的源泉，是病患者的灵药。”古人说：“眠食二者为养生之要务，能眠者，能食能长生。人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，这不是生命的浪费，而是生命延续的必要条件。好的睡眠可以消除疲劳，恢复体力，保护大脑，增加身体的免疫力，还有利于皮肤美容，促进生长发育，延缓衰老，促进长寿。
人不仅要有好的睡眠质量更要注重运动和锻炼。当今，人们生活在一个节奏越来越快，越来越烦琐的社会上，每天埋头工作，每天为生活不断奔波。下班了，为了放松心情，为了舒解压力，常常三五成群地泡吧，烟酒不断，或是整晚地赖在椅子上做个专业的网虫，或是四处找脚去砌长城„„曾几何时，却发现自己的精神越来越差，上班老打嗑睡；体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁；身材越来越差，脂肪在身上不断地漫延；皮肤越来越差，看起来暗淡无光碎纹四布；身体越来越差，各种毛病纷至沓来„„于是便有人苦寻良方，美容、减肥、吃药„„一些商家也看出其中的商机，用出各种手段大捞油水,但结果许多人往往是
费尽周折却徒劳无功，因为那些都是治标不治本的方式，没有从根本上改善人体。其实，健康及美丽的钥匙就在我们的手上——那就是运动。
试着去做做运动，相信你一定会感觉更好。定期且适量的运动能够提高心输出量、降低血压并且增加无脂肪组织。心输出量提高，说明心脏每搏动一次所输出的血液更多了。换句话说，定期运动可以提高心脏的搏动效率，使心肌更加发达。所谓定期是指，每周大约运动三次以上，循序渐进是指运动的效果在一个月后就会显现出来，运动六个月后，则效果非常明显，而运动一年之后，和开始运动时简直是不同的两个人。适量的运动是指运动必须有足够的强度，和时间长度才能产生一定的效果，所谓足够的运动，是指你需要出一点汗，但是也不能运动的太激烈，以免会感觉酸痛、疲倦和乏力。适量的运动可以是每天快走40-50分钟，或是慢跑20-30分钟。不过，要使运动成功，就像做其他的事情一样，需要努力、需要有恒心。随着身体健康状况的改善，思维一般会变得更加敏捷，这是因为脂肪变成了发达的肌肉之后，能加快体内的循环。而体内的循环加快以后，人体的主要器官：大脑就可以获得更多和其他营养物质。运动成功后，你将会睡得更香甜，这并不是因为疲劳，而是因为精力更加充沛。睡眠的改善是因为身体各部分的工作效率提高了。
当然，健康还不仅仅只是体魄的强健，还有心理的健康。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。古人讲得好：“适者有寿。”这四个字概括了生理的、心理的、心灵的、人际关系的至高境界，情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃，生气和忧郁皆是导致生病的重要祸根。每个人、每一天一定是生活在一种情绪状态之中，情绪对我们生活影响很大，就像空气对我们人的影响一样，我们走到哪里很快能感觉到我们的空气好不好，有没有空气的污染，其实情绪对我们的影响，也像空气影响人的健康一样的，只是我们人对自身的情绪感觉、没有像我们对空气感觉、感受得那么敏感、那么快捷。或者我们意识到了，但是我们没有反映出来。所以情绪的保健在维护人的心理健康方面起着非常重要的作用。生活就像打扑克，你拿到手里的牌，是定了的，怎么打牌，怎么取牌，这是你自己意志决定的，所以这就要求人们要保持心理平衡，做到助人有乐、知足常乐、自寻快乐。快乐是内心的一种感受、一种体验。要自己去寻找，你才会找到快乐。快乐不是别人送给你的，一定是自己找来的。 生活中的很多事情，站在不同的角度看，就会得到不同的印象、不同的结果。所以有些事情，一个单位的事情，站在领导角度看，站在群众角度看，可能印象就不一样。站
在这个部门去看，站在那个部门看，可能也不一样，为什么？事情没有变，是我们观察问题的角度、视点变了。所以现在社会提倡的是什么，是多试点、多角度去看问题，叫换位思考，很重要的。一个单位、一个部门，一定要有换位思考，当妻子的、当丈夫的，也要有换位思考。只有换位思考，才能更全面地了解事物，更全面地了解对方的感受，才能去理解。
在人类历史的长河中属于每一个人最宝贵的东西莫过于生命，因为生命对一个人来说，只有一次，所以就特别的可贵。中央电视台著名播音员罗京，因病医治无效，于2009年6月5日7时05分，不幸与世长辞。罗京英年早逝，引起我对生命健康的思索，经过对许多名人离世的原因进行类比，发现一个令人惊讶的因素，就是他们都不重视自己的健康，劳动强度重，生活不规律，不注意劳逸结合，以致精疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化。更为重要的是，他们奉行着得了病就去找大夫治病，有了病就诊治的医疗模式。但，有的病被发现时，却已是不治症了，已病入膏肓，根本无法救治。若这些病若早发现，早治疗，就会早健康。
这里就提出了一个关乎健康理念的重要方面，健康体检。
其实人的身体好比一部机器，也需要定期“加油”和“保养”。人到了一定的年龄，生理功能已经衰老，身体总会出现这样那样的病症。有的病症有着很长的潜伏期，有的病症初期不易为人发现。若早健康体检，病症就会早发现。道理虽简单，但多少人却不以为然，不早体检身体，不早知道病情，当得知自己患上疾病时，却已是不治之症， 健康体检是一种新的自我保健方式，它可以变被动看病为主动检查，变消极治病为积极防病。医疗专家认为，看似健康的人也应该每年或至少两年进行一次体检，因为定期体检能够早期发现一些无痛或症状不明显的疾病。珍爱生命，关爱健康，每年进行一次自己的健康体检！
健康是生命的一种特质，使个人享有最丰富的生活，做出最好的工作和自己最想做的事情。短暂的人生，让我们懂得了健康的重要性，俗话说，知己知彼，百战百胜。只有对健康了解得更多，我们才能将身体保持在最好的状态。所以，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。
健康是人生幸福的源泉，长寿是身心健康的果实。生命是宝贵的，生活是丰富多彩的，生态环境是绚丽多姿的，生命在于和谐，人类要与生态环境和谐相处生态才能健康。希望我把自己健康的心得体会和朋友们共享，和朋友们一起健健康康地享受生活，去追求健康长寿、美好的人生！
我的演讲完毕，谢谢大家！
很有深度啊。
