数字接力游戏方法
时间:2021-09-30 来源:博通范文网 本文已影响 人
居家亲子室内体育游戏套餐 (发展反应速度篇)
温馨提示
注意环境安全,利用适宜器材,确保科学锻炼,结合自身条件,亲子共同参与,锻炼量力而行。
热身准备 正式亲子身体素质训练及室内体育游戏之前,进行 3—5分钟准备活动,如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提升身体状态,避免运动损伤。亲子身体素质训练及室内体育游戏时,请根据自己和家庭成员身体状况合理安排练习数量,运动负荷在中小强度为宜。亲子身体素质训练及室内体育游戏结束后,进行 5—8分钟拉伸练习,以消除肌肉疲劳、减少运动损伤风险。
一、高中篇
(一)游戏名称:
数字接力游戏 (二)练习方法:
全体站立,随意说一数字。开始报数,每逢遇到这一数字或这一数字的倍数。原地下蹲,然后继续进行。
图示:
成都石室佳兴外国语学校:何园凯 (三)比赛方法:
看谁从未出错 (四)练习建议:
最好准备多种数字进行交替游戏 视频:附加 3 数字接力游戏
水准很高!
往返接力跑游戏
学情分析
本次课的授课班级为小学生,由于小学生正处于模仿学习期,学生的生理和心理均属于感性时期,具有好动、好奇心强,容易兴奋,有很强的表现欲望,但又具有较强的创造力和自学能力,但合作能力稍差,针对这一特点我采用设疑法、尝试法、启发诱导法、游戏法、竞赛法等教学法,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用。因此,我特设计本次接力跑课。
教学目标
1、通过教学使学生初步学会简单的传接棒的方法,发展快速跑的能力。
2、培养团结协作进取向上的集体主义精神 。 重点:直线快跑,立式传接棒。
难点:配合默契,遵守规则,团结一致。 教学过程
一、开始部分:
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1、集合整队,检查人数。
2、师生问好,宣布本课任务。
3、慢跑两圈。
二、准备部分:
1、活动关节(头部运动、肩部运动、伸展运动、压腿运动、膝关节运动)
2、广播操
三、内容:
(一)、15米往返接力跑
(1)、教师讲解示范,立式传接方法,提出练习要求:用哪个手接,怎样传接才不会撞,怎样才能最快跑出?
(2)、练习方法:学生分组练习,教师个别指导纠正。
**** **** **** **** (3)、注意事项:(教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学)
(二)、迎面接力跑
(1)、方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。 (2)、组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)、要求:传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。严格遵守纪律,遵守规则 (4)、比一比谁最棒
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四结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下课
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