高考物理备考笔记
时间：2021-10-13 来源：博通范文网 本文已影响 人 
2013年高考物理基本知识点总结 一.教学内容：
1.摩擦力方向：与相对运动方向相反，或与相对运动趋势方向相反 静摩擦力：0 绳子拉球在竖直平面内做圆周运动条件：（或球在竖直圆轨道内侧做圆周运动） 绳约束：达到最高点：v≥，当T拉＝0时，v＝ mg＝F向， 杆拉球在竖直平面内做圆周运动的条件：（球在双轨道之间做圆周运动） 杆约束：达到最高点：v≥0 T为支持力 0< v < T＝0 mg＝F向， v＝ T为拉力 v> 注意：若到最高点速度从零开始增加，杆对球的作用力先减小后变大。 3.传动装置中，特点是：同轴上各点相同，＝，轮上边缘各点v相同，vA＝vB 4.同步地球卫星特点是：①_______________，②______________ ①卫星的运行周期与地球的自转周期相同，角速度也相同； ②卫星轨道平面必定与地球赤道平面重合，卫星定点在赤道上空36000km处，运行速度3.1km/s。 5.万有引力定律：万有引力常量首先由什么实验测出：F＝G，卡文迪许扭秤实验。 6.重力加速度随高度变化关系： ＝GM/r2 7.地球表面物体受重力加速度随纬度变化关系：在赤道上重力加速度较小，在两极，重力加速度较大。 8.人造地球卫星环绕运动的环绕速度、周期、向心加速度＝、、v＝、＝mω2R＝m（2π/T）2R 当r增大，v变小； 当r＝R，为第一宇宙速度v1＝＝ gR2＝GM 应用：地球同步通讯卫星、知道宇宙速度的概念 9.平抛运动特点： ①水平方向______________ ②竖直方向____________________ ③合运动______________________ ④应用：闪光照 ⑤建立空间关系即两个矢量三角形的分解：速度分解、位移分解 ⑥在任何两个时刻的速度变化量为△v＝g△t，△p＝mgt ⑦v的反向延长线交于x轴上的处，在电场中也有应用 10.从倾角为α的斜面上A点以速度v0平抛的小球，落到了斜面上的B点，求：SAB 在图上标出从A到B小球落下的高度h＝和水平射程s＝，可以发现它们之间的几何关系。 11.从A点以水平速度v0抛出的小球，落到倾角为α的斜面上的B点，此时速度与斜面成90°角，求：SAB 在图上把小球在B点时的速度v分解为水平分速度v0和竖直分速度vy＝gt，可得到几何关系：tgα，求出时间t，即可得到解。 12.匀变速直线运动公式： 13.匀速圆周周期公式：T＝ 角速度与转速的关系：ω＝2πn 转速（n：r/s） 14水平弹簧振子为模型：对称性——在空间上以平衡位置为中心。掌握回复力、位移、速度、加速度的随时间位置的变化关系。 单摆周期公式：T＝ 受迫振动频率特点：f＝f驱动力 发生共振条件：f驱动力＝f固 共振的防止和应用 波速公式＝S/t＝λf＝λ/T：波传播过程中，一个周期向前传播一个波长 声波的波速（在空气中） 20℃:340m/s 声波是纵波 磁波是横波 传播依赖于介质：v固> v液>v气 磁波传播不依赖于介质，真空中速度最快 磁波速度v＝c/n（n为折射率） 波发生明显衍射条件：障碍物或孔的尺寸比波长小，或者相差不大 波的干涉条件：两列波频率相同、相差恒定 注： （1）加强区是波峰与波峰或波谷与波谷相遇处，减弱区则是波峰与波谷相遇处 （2）波只是传播了振动，介质本身不随波发生迁移，是传递能量的一种方式 （3）干涉与衍射是波特有的特征 （4）振动图像与波动图像要求重点掌握 15.实用机械（发动机）在输出功率恒定起动时各物理量变化过程： 当F＝f时，a＝0，v达最大值vm→匀速直线运动 在匀加速运动过程中，各物理量变化 F不变，不变 当F＝f，a＝0，vm→匀速直线运动。 16.动量和动量守恒定律： 动量P＝mv：方向与速度方向相同 冲量I＝Ft：方向由F决定 动量定理：合力对物体的冲量,等于物体动量的增量 I合＝△P，Ft＝mvt－mv0 动量定理注意： ①是矢量式； ②研究对象为单一物体； ③求合力、动量的变化量时一定要按统一的正方向来分析。考纲要求加强了，要会理解、并计算。 动量守恒条件： ①系统不受外力或系统所受外力为零； ②F内>F外； ③在某一方向上的合力为零。 动量守恒的应用：核反应过程，反冲、碰撞 应用公式注意： ①设定正方向； ②速度要相对同一参考系，一般都是对地的速度 ③列方程：或△P1＝－△P2 17.碰撞： 碰撞过程能否发生依据（遵循动量守恒及能量关系E前≥E后） 完全弹性碰撞：钢球m1以速度v与静止的钢球m2发生弹性正碰， 碰后速度： 碰撞过程能量损失：零 完全非弹性碰撞： 质量为m的弹丸以初速度v射入质量为M的冲击摆内穿击过程能量损失：E损＝mv2/2－（M＋m）v22/2，mv ＝ （m＋M）v2，（M＋m）v22/2＝（M＋m） gh 碰撞过程能量损失： 非完全弹性碰撞：质量为m的弹丸射穿质量为M的冲击摆，子弹射穿前后的速度分别为和。 18.功能关系，能量守恒 功W＝FScosα ，F:恒力（N） S:位移（m） α:F、S间的夹角 机械能守恒条件：只有重力（或弹簧弹力）做功，受其它力但不做功 应用公式注意： ①选取零参考平面； ②多个物体组成系统机械能守恒； ③列方程：或 摩擦力做功的特点： ①摩擦力对某一物体来说，可做正功、负功或不做功； ②f静做功机械能转移，没有内能产生； ③Q＝f滑 ·Δs （Δs为物体间相对距离） 动能定理：合力对物体做正功,物体的动能增加 方法：抓过程（分析做功情况），抓状态（分析动能改变量） 注意：在复合场中或求变力做功时用得较多 能量守恒：△E减＝△E增 （电势能、重力势能、动能、内能、弹性势能）在电磁感应现象中分析电热时，通常可用动能定理或能量守恒的方法。 19.牛顿运动定律：运用运动和力的观点分析问题是一个基本方法。 （1）圆周运动中的应用： a.绳杆轨（管）管，竖直面上最“高、低”点，F向（临界条件） b.人造卫星、天体运动，F引＝F向（同步卫星） c.带电粒子在匀强磁场中，f洛＝F向 （2）处理连接体问题——隔离法、整体法 （3）超、失重，a↓失，a↑超 （只看加速度方向） 20.库仑定律：公式： 条件：两个点电荷，在真空中 21.电场的描述： 电场强度公式及适用条件： ①（普适式） ②（点电荷），r——点电荷Q到该点的距离 ③（匀强电场），d——两点沿电场线方向上的投影距离 电场线的特点与场强的关系与电势的关系： ①电场线的某点的切线方向即是该点的电场强度的方向； ②电场线的疏密表示场强的大小，电场线密处电场强度大； ③起于正电荷，终止于负电荷，电场线不可能相交。 ④沿电场线方向电势必然降低 等势面特点： 22.电容： 平行板电容决定式：（不要求定量计算） 注意：当电容与静电计相连，静电计张角的大小表示电容两板间电势差U。 考纲新加知识点：电容器有通高频阻低频的特点 或：隔直流通交流的特点 当电容在直流电路中时，特点： ①相当于断路 ②电容与谁并联，它的电压就是谁两端的电压 ③当电容器两端电压发生变化，电容器会出现充放电现象，要求会判断充、放电的电流的方向，充、放电的电量多少。 23.电场力做功特点： ①电场力做功只与始末位置有关，与路径无关 ② ③正电荷沿电场线方向移动做正功，负电荷沿电场线方向移动做负功 ④电场力做正功，电势能减小，电场力做负功，电势能增大 24.电场力公式： ，正电荷受力方向沿电场线方向，负电荷受力方向逆电场线方向。 25.元电荷电量：1.6×10－19C 26.带电粒子（重力不计）：电子、质子、α粒子、离子，除特殊说明外不考虑重力，但质量考虑。 带电颗粒：液滴、尘埃、小球、油滴等一般不能忽略重力。 27.带电粒子在电场、磁场中运动 电场中 加速——匀变速直线 偏转——类平抛运动 圆周运动 磁场中 匀速直线运动 匀圆——，， 28.磁感应强度 公式： 定义：在磁场中垂直于磁场方向的通电导线受的力与电流和导线长度乘积之比。 方向：小磁针N极指向为B方向 29.磁通量（）：公式： 为B与夹角 公式意义：磁感应强度B与垂直于磁场方向的面积S的乘积为磁通量大小。 定义：单位面积磁感强度为1T的磁感线条数为1Wb。 单位：韦伯Wb 30.直流电流周围磁场特点：非匀强磁场，离通电直导线越远，磁场越弱。 31.安培力：定义：，——B与I夹角 方向：左手定则： ①当时，F＝BIL ②当时，F＝0 公式中L可以表示：有效长度 求闭合回路在匀强磁场所受合力：闭合回路各边所受合外力为零。 32.洛仑兹力：定义：f洛＝qBv （三垂直） 方向：如何求形成环形电流的大小（I＝q/T，T为周期） 如何定圆心？如何画轨迹？如何求粒子运动时间？（利用f洛与v方向垂直的特点，做速度垂线或轨迹弦的垂线，交点为圆心;通过圆心角求运动时间或通过运动的弧长与速度求时间） 左手定则，四指方向→正电荷运动方向。 f⊥v，f⊥B，，负电荷运动反方向 当时，v∥B，f洛＝0 当时， ，f洛＝ 特点：f洛与v方向垂直， f只改变v的方向，不改变v大小，f洛永远不做功。 33.法拉第电磁感应定律： 方向由楞次定律判断。 注意： （1）若面积不变，磁场变化且在B—t图中均匀变化，感应电动势平均值与瞬时值相等，电动势恒定 （2）若面积不变，磁场变化且在B—t图中非均匀变化，斜率越大，电动势越大 感应电动势瞬时值：ε＝BLv，L⊥v，α为B与v夹角，L⊥B 方向可由右手定则判断 34.自感现象 L单位H，1μH＝10－6H 自感现象产生感生电流方向 总是阻碍原线圈中电流变化 自感线圈电阻很小 从时间上看滞后 K闭合现象（见上图） 灯先亮，逐渐变暗一些 K断开现象（见上图） 灯比原来亮一下，逐渐熄灭（此种现象要求灯的电阻小于线圈电阻，为什么？） 考纲新增：会解释日光灯的启动发光问题及电感线圈有通低频阻高频的特点。 35.楞次定律： 内容：感应电流的磁场总是阻碍引起感应电流磁通量的变化。 理解为感应电流的效果总是反抗（阻碍）产生感应电流原因 ①感应电流的效果阻碍相对运动 ②感应电流的效果阻碍磁通量变化 ③用行动阻碍磁通量变化 ④a、b、c、d顺时针转动，a’、b’、c’、d’如何运动? 随之转动 电流方向：a’ b’ c’ d’ a’ 36.交流电：从中性面起始：ε＝nBsωsinωt 从平行于磁方向：ε＝nBsωcosωt 对图中，ε＝0 对图中，ε＝nBsω 线圈每转一周，电流方向改变两次。 37.交流电ε是由nBsω四个量决定，与线圈的形状无关 注意：非正弦交流电的有效值有要按发热等效的特点具体分析并计算 平均值， 39.交流电有效值应用： ①交流电设备所标额定电压、额定电流、额定功率 ②交流电压表、电流表测量数值U、I ③对于交变电流中，求发热、电流做功、U、I均要用有效值 40.感应电量（q）求法： 仅由回路中磁通量变化决定，与时间无关 41.交流电的转数是指：1秒钟内交流发电机中线圈转动圈数n 42.电磁波波速特点：，，是横波，传播不依赖介质。 考纲新增：麦克斯韦电磁场理论:变化的电（磁）场产生磁（电）场。 注意：均匀变化的电（磁）场产生恒定磁（电）场。周期性变化的电（磁）场产生周期性变化的磁（电）场，并交替向外传播形成电磁波。 43.电磁振荡周期：*， 考纲新加：电磁波的发射与接收 发射过程：要调制 接收过程要：调谐、检波 44.理想变压器基本关系： ①； ②； ③ U1端接入直流电源，U2端有无电压：无 输入功率随着什么增加而增加：输出功率 45.受迫振动的频率：f＝f策 共振的条件：f策＝f固，A最大 46.油膜法： 47.布朗运动：布朗运动是什么的运动? 颗粒的运动 布朗运动反映的是什么？大量分子无规则运动 布朗运动明显与什么有关？ ①温度越高越明显； ②微粒越小越明显 48.分子力特点：下图F为正代表斥力，F为负代表引力 ①分子间同时存在引力、斥力 ②当r＝r0，F引＝F斥 ③当r 温度：平均动能大小的标志 物体的内能与物体的T、v物质质量有关 一定质量的理想气体内能由温度决定（T） 51.计算分子质量： 分子的体积： （适合固体、液体分子，气体分子则理解为一个分子所占据的空间） 分子的直径：（球体）、（正方体） 单位体积的分子数：，总分子数除以总体积。 比较大小： 折射率：n红_______n紫 大于 频率：ν红_______ν紫 小于 波长：红_______紫 大于 传播速度：v介红_______v介紫 大于 临界角正弦值：sinc红_______sinc紫 大于 光子能量：E红________E紫 提示：E＝hν ν——光子频率 53.临界角的公式： （） 考纲新增：临界角的计算要求 发生全反射条件、现象： ①光从光密介质到光疏介质 ②入射角大于临界角 ③光导纤维是光的全反射的实际应用，蜃景—空气中的全反射现象 54.光的干涉现象的条件：振动方向相同、频率相同、相差恒定的两列波叠加 单色光干涉：中央亮，明暗相间，等距条纹 如：红光或紫光（红光条纹宽度大于紫光） 条纹中心间距 考纲新增实验：通过条纹中心间距测光波波长 亮条纹光程差：，k＝0，1，2…… 暗条纹光程差：，k＝1，2…… 应用：薄膜干涉、干涉法检查平面增透膜的厚度是绿光在薄膜中波长的1/4,即增透膜厚度d＝λ/4 光的衍射涉现象的条件：障碍物或孔或缝的尺寸与光波波长相差不多 白光衍射的现象：中央亮条纹，两侧彩色条纹 单色光衍射 区别于干涉的现象：中央亮条纹，往两端亮条纹逐渐变窄、变暗 衍射现象：泊松亮斑、单缝、单孔衍射 55.光子的能量：E＝hν ν——光子频率 56.光电效应： ①光电效应瞬时性 ②饱和光电流大小与入射光的强度有关 ③光电子的最大初动能随入射光频率增大而增大 ④对于一种金属，入射光频率大于极限频率发生光电效应 考纲新增：hν＝W逸＋Ekm 57.电磁波谱： 说明：①各种电磁波在真空中传播速度相同，c＝3.00×108m/s ②进入介质后，各种电磁波频率不变，其波速、波长均减小 ③真空中c＝λf，，媒质中v＝λ’f 无线电波：振荡电路中自由电子的周期性运动产生，波动性强，用于通讯、广播、雷达等。 红外线：原子外层电子受激发后产生，热效应现象显著，衍射现象显著，用于加热、红外遥感和摄影。 可见光：原子外层电子受激发后产生， 能引起视觉，用于摄影、照明。 紫外线：原子外层电子受激发后产生，化学作用显著，用来消毒、杀菌、激发荧光。 伦琴射线：原子内层电子受激发后产生，具有荧光效应和较大穿透能力，用于透视人体、金属探伤。 λ射线：原子核受激发后产生，穿透本领最强，用于探测治疗。 考纲新增：物质波 任何物质都有波动性 考纲新增：多普勒效应、示波器及其使用、半导体的应用 知道其内容：当观察者离波源的距离发生变化时，接收的频率会变化，近高远低。 58.光谱及光谱分析： 定义：由色散形成的色光，按频率的顺序排列而成的光带。 连续光谱：产生炽热的固体、液体、高压气体发光（钢水、白炽灯） 谱线形状：连续分布的含有从红到紫各种色光的光带 明线光谱：产生炽热的稀薄气体发光或金属蒸气发光，如：光谱管中稀薄氢气的发光。 谱线形状：在黑暗的背影上有一些不连续的亮线。 吸收光谱：产生高温物体发出的白光，通过低温气体后，某些波长的光被吸收后产生的 谱线形状：在连续光谱的背景上有不连续的暗线，太阳光谱 联系：光谱分析——利用明线光谱中的明线或吸收光谱中的暗线 ①每一种原子都有其特定的明线光谱和吸收光谱，各种原子所能发射光的频率与它所能吸收的光的频率相同 ②各种原子吸收光谱中每一条暗线都与该原子明线光谱中的明线相对应 ③明线光谱和吸收光谱都叫原子光谱，也称原子特征谱线 59.光子辐射和吸收： ①光子的能量值刚好等于两个能级之差，被原子吸收发生跃迁，否则不吸收。 ②光子能量只需大于或等于13.6eV，被基态氢原子吸收而发生电离。 ③原子处于激发态不稳定，会自发地向基态跃迁，大量受激发态原子所发射出来的光是它的全部谱线。 例如：当原子从低能态向高能态跃迁，动能、势能、总能量如何变化，吸收还是放出光子，电子动能Ek减小、势能Ep增加、原子总能量En增加、吸收光子。 60.氢原子能级公式：， 轨道公式：， 能级图： n＝4 －0.83eV n＝3 －1.51eV hν＝∣E初－E末∣ n＝2 －3.4eV n＝1 －13.6eV 61.半衰期：公式（不要求计算） ，T——半衰期，N——剩余量（了解） 特点：与元素所处的物理（如温度、压强）和化学状态无关 实例：铋210半衰期是5天，10g铋15天后衰变了多少克？剩多少克？（了解） 剩余： 衰变： 62.爱因斯坦光子说公式：E＝hν 63.爱因斯坦质能方程： 释放核能过程中，伴随着质量亏损相当于释放931.5 MeV的能量。 物理史实：α粒子散射实验表明原子具有核式结构、原子核很小、带全部正电荷，集中了几乎全部原子的质量。 现象：绝大多数α粒子按原方向前进、少数α粒子发生偏转、极少数α粒子发生大角度偏转、有的甚至被弹回。 64.原子核的衰变保持哪两个守恒：质量数守恒，核电荷数守恒 （存在质量亏损） 解决这类型题应用哪两个守恒？能量守恒，动量守恒 65.衰变发出α、β、γ三种物质分别是什么？ 、、怎样形成的：即衰变本质 66.质子的发现者是谁：卢瑟福 核反应方程： 中子的发现者是谁：查德威克 核反应方程： 正电子的发现者是谁：约里奥居里夫妇 反应方程： 发生链式反应的铀块的体积不得小于临界体积 应用：核反应堆、原子核、核电站 热核反应，不便于控制 69.放射性同位素： ①利用它的射线，可以探伤、测厚、除尘 ②作为示踪电子，可以探查情况、制药 70.电流定义式： 微观表达式： 电阻定义式： 决定式： 特殊材料：超导、热敏电阻 71.纯电阻电路 电功、电功率：、非纯电阻电路： 电热 能量关系：、 72.全电路欧姆定律：（纯电阻电路适用）； 断路： 短路： 对tgα＝r，tgβ＝R，A点表示外电阻为R时，路端电压为U，干路电流为I。 73.平行玻璃砖：通过平行玻璃砖的光线不改变传播方向，但要发生侧移。侧移d的大小取决于平行板的厚度h，平行板介质的折射率n和光线的入射角。 74.三棱镜：通过玻璃镜的光线经两次折射后，出射光线向棱镜底面偏折。偏折角跟棱镜的材料有关，折射率越大，偏折角越大。因同一介质对各种色光的折射率不同，所以各种色光的偏折角也不同，形成色散现象。 75.分子大小计算：例题分析： 只要知道下列哪一组物理量，就可以算出气体分子间的平均距离 ①阿伏伽德罗常数，该气体的摩尔质量和质量； ②阿伏伽德罗常数，该气体的摩尔质量和密度； ③阿伏伽德罗常数，该气体的质量和体积； ④该气体的密度、体积和摩尔质量。 分析：①每个气体分子所占平均体积： ②气体分子平均间距： 选②项 估算气体分子平均间距时，需要算出1mol气体的体积。 A.在①项中，用摩尔质量和质量不能求出1mol气体的体积，不选①项。 B.在③项中，用气体的质量和体积也不能求出1mol气体的体积，不选③项。 C.从④项中的已知量可以求出1mol气体的体积，但没有阿伏伽德常数，不能进一步求出每个分子占有的体积以及分子间的距离，不选④项。 76.闭合电路的输出功率：表达式（一定，随R外的函数） 电源向外电路所提供的电功率： 结论：一定，R外＝r时，最大 实例：一定， ①当时，最大； ②当时，最大； 分析与解：①可把视为内阻，等效内阻，当时，最大，值为： ②为定值电阻，其电流（电压）越大，功率越大，故当时，最大，值为： E，r R1 R2 说明：解第②时，不能套用结论，把视为等效内阻，因为是变量。 77.洛仑兹力应用（一）： 例题：在正方形abdc（边长L）范围内有匀强磁场（方向垂直纸面向里），两电子从a沿平行ab方向射入磁场，其中速度为的电子从bd边中点M射出，速度为的电子从d沿bd方向射出，求： 解析：由得，知，求转化为求，需、，都用L表示。 由洛仑兹力指向圆心，弦的中垂线过圆心，电子1的圆轨迹圆心为O1（见图）； 电子2的圆心r2＝L，O2即c点。 由△MNO1得： 得： 则 78.洛仑兹力应用（二） 速度选择器：两板间有正交的匀强电场和匀强磁场，带电粒子（q、m）垂直电场，磁场方向射入，同时受到电场力qE和洛仑兹力f＝qvB ①若，粒子作匀速直线运动 ②若>，带正（负）电粒子偏向正（负）极板穿出，电场力做负功，设射出速度为，由动能定理得（d为沿电场线方向偏移的距离） ③若<，与②相反，有 磁流体发电：两金属板间有匀强磁场，等离子体（含相等数量正、负离子）射入，受洛仑兹力（及附加电场力）偏转，使两极板分别带正、负电。直到两极电压U（应为电动势）为 ，磁流体发电 质谱仪：电子（或正、负粒子）经电压U加速后，从A孔进入匀强磁场，打在P点，直径 得粒子的荷质比 79.带电粒子在匀强电场中的运动（不计粒子重力） （1）静电场加速 由动能定理：（匀强电场、非匀强电场均适用） 或（适用于匀强电场） （2）静电场偏转： 带电粒子： 电量q 质量m； 速度 偏转电场由真空两充电的平行金属板构成 板长L 板间距离d 板间电压U 板间场强： 带电粒子垂直电场线方向射入匀强电场，受电场力，作类平抛运动。 垂直电场线方向，粒子作匀速运动。 沿电场线方向，粒子作初速为零的匀加速运动 加速度： 从射入到射出，沿电场线方向偏移： 偏向角：tg （3）带电粒子在匀强电场中偏转的讨论： 决定大小的因素： ①粒子的电量q，质量m； ②粒子射入时的初速度； ③偏转电场： tg 80.法拉第电磁感应定律的应用 基本思路：解决电源计算，找等效电路，处理研究对象力与运动的关系，功能及能转化与守恒关系。 题1：在磁感应强度为B的匀强磁场中，有一匝数为n的线圈，电阻为r，面积为s，将一额定电压为U、额定功率为P的电动机与之串联，电动机电阻为R，若要使电动机正常工作，线圈转动的角速度为多大？若旋转一圈，全电路产生多少热？ 目的：交流电、非纯电阻电路 Em＝nBsω 发热：Q＝ 跨越高考成功的横栏 面对渐行渐近的六月，亲爱的同学你准备好了吗？有没有破釜沉舟的决心？有没有必胜的信心？有没有“此时不博，更待何时”的豪情？ 据统计，每年高考约有60%的同学正常发挥，20%的同学发挥失常，还有20%的同学表现出色。这些超常发挥的同学就是大家羡慕的“黑马”，有的甚至成为高考状元。中科院在连续4年对全国200名高考状元跟踪研究后发现，影响高考成绩的所有因素中，考生在考试中和考试前的心理状态，分别位列第一位和第二位。其次才是学习方法和学习基础。拥有好的心态，对高考成功至关重要。让我们向成功者看齐，2009年，“黑马”可能就是你。 走出患得患失的误区 ——以瓦伦达心态迎接高考 瓦伦达是美国著名的高空绳钢索平衡演员，他经常在没有任何防护措施的钢索上做各种惊险动作，每次能获得成功。瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。 1、树立恰当的学习期望 同学们要客观分析各方面情况，建立适当的目标。如果不根据实际情况，制订难以达到的目标，过分关注于理想的成功，不仅会分散学习注意力，还会影响正常水平的发挥。 2、淡对竞争，突出自我诊断 有些同学过分关注自己每次考试的排名，一心只想着如何超越竞争对手，一旦看到某道题做不出，便会想到会被扣多少分，会影响自己的名次，会影响考上大学，结果越着急越做不出题，反而影响了考试。 考试最主要的目的是发现错误和弥补错误。同学们应该把主要精力放在解决所暴露出的问题上，多看自己还存在哪些问题，应该如何补救，力求查漏补缺。再往前迈出扎实的一步。 跨越成功的横栏，归结起来就是几句话；重要的不只是知识，而是关于知识的运用（策略与方法）；核心的不只是方法，而是运用方法的状态（心理和心态）。用不等式表示就是；心态>方法；方法>知识。 希望同学们都做一匹黑马，保持奋发的心态，昂扬的斗志，创造辉煌的六月。 冲破黎明前的黑暗 ——“高原心理现象”的化解 许多即将参加高考的同学都有这样一个体会：在经过一段时间的基础知识复习和专题训练，进入模拟考试阶段后，往往会突然感到吃力，难以找到解题的感觉，考试成绩也随之下降或忽高忽低。殊不知，这就是心理学上所谓的“高原现象”。因为，经过一段时间的复习，原有知识被重新排列组合，同时掺入了一些新的思维方法，要把知识重新构成一个多层次、清晰的体系，需要一定时间去理解与融合。好比爬一座高原，有一段时间我们会感到非常艰难，连呼吸都困难，但爬上山顶，将是一马平川。 1、注意基础，避免眼高手低 对付“高原现象”的办法是：绝对不能灰心和自暴自弃，可以找一些经典又精炼的试题来做。在做题过程中，不断温故知新。如果不想做题，可以采用“看题”的方法。以数学为例，“看题”就是迅速扫描题干，如果能想出解题方法就直接跳到下一题，如果不会做再仔细思索，不要一想不出来就翻答案，那样的话效果很差。高三后期，要特别注重基础知识，书本上的题目相对来说比较简单，但是它们具有典型性，如果我们能深刻地理解它们的题型结构和解题方法，不仅能巩固基础，还能从中发现做题的规律和技巧。 2、改进方法，摸索命题规律 不同的学习阶段，学习的内容和层次均有差别。高三后期，同学们要把重点放在总结知识，举一反三上，不可只片面追求难题。遇到典型例题，应该想想此题和哪些题类似或有联系？解决这类问题有何规律可循？此题还有无其它解法？养成多角度多方位的思维习惯，能从根本上提升自己的解题能力。 3、针对“弱点”，进行专门训练 对那些多次做错的题，同学们有目的地把历次考试和作业中存在的类似问题分类集中起来进行分析，逐个加以解决。同时对存在的问题和自己的薄弱环节进行专门训练，找类似的题来练习，可以避免重蹈覆辙。 避免心理超限效应 ——学会轻松面对高强度训练 美国著名作家马克.吐温有一次在教堂听牧师演讲，开始他很感动，打算捐出身上所有的钱；过了10分钟，牧师还在重复地讲，他决定只捐一些零用钱；又过了10分钟，牧师的演讲还在继续，马克.吐温非常烦恼，决定1分钱也不捐；等到牧师终于结束了长篇大论的演讲时，马克.吐温不仅没有捐1分钱，反而还从募捐的盘子里拿走了几分钱。 这个故事生动地说明超限效应对人的心理起的反作用。高考复习中，由于大量重复机械的训练，不少考生心生厌倦：“一想到那些看不完的书、写不完的作业、做不完的题、考不完的试，心里就像长了草一样烦„„” 1、合理安排，大胆取舍 舍得，舍得，有舍才有得。高三下学期，每个同学手里都有大量的模拟考试题，很容易陷入题海出现心理超限效应。事实上，每个同学们都可根据自己的实际情况对这些试卷进行选择，过于简单、或已掌握的题可以忽略不做，也可以选择做一部分；过分难的题也要少做。 2、保持状态，提高效率 不论多忙，都要保持良好的身心状态，按时作息。按时作息的基本要求是中午适当休息，晚上不要太熬夜，早上按时起床。 还要注意多与同学和老师沟通，有意见多交流，有疑问主动向老师请教，这都是缓解心理压力的有效办法。在宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的学习效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。 3、心理意象，百战不殆 篮球巨星乔丹上中学时，有一次在比赛中做出了一个完美的扣篮动作，震惊了全场。有人问他：“以前也没有见你练过扣篮呀，怎么一下子就做得这么好呢？”乔丹说：“虽然我没有在场上练习这个动作，但是我每天都在心里想着扣篮的全部动作，每个细节都不放过，就这样在心里一遍遍地练习着，所以才在球场上有出色表现。” 难道在心里也可以练好篮球？当然可以。每天睡觉前把自己当天学习或训练的东西再在头脑中清理和思考一遍，进行一次无纸笔的训练，早上起来后也可以再搜索一遍，这不就是同乔丹的臆想一样吗？这就是心理意象训练。 如果你心里有了一个愿望或一个合适目标，并且有强烈的创造想象欲望，从各方面考虑和思考、想象它，那么这个目标会不知不觉地向你走近。当然必要的想象训练只是努力的一部分，行动同样不能缺少。 在高三有限的时间内，不要盲目训练搞题海战术，只有你在踏实的努力之后，走向你心中的目标，画在墙上的饼才会冒出缕缕香气！ 我们怎么办？ 2009年物理科试卷着重考查考生的基础知识、基本能力、科学素养和运用所学知识分析问题、解决问题的能力。 按照考纲要求必考内容涉及知识面广，分布合理，几乎覆盖盖了高中物理学的全部主干知识。试卷中突出主干知识，强调双基落实。注重考查基本物理原理和规律的理解及应用。设置合适题量的基础题、常规题和典型题，设置的物理过程和物理情景一般是学生熟悉的，考查考生对于基础知识和基本技能掌握的程度。 物理实验重点考查了实验操作过程、实验原理和方法。试题突出考查学生对实验原理、实验过程及数据处理的理解程度，涉及到许多具体操作细节，学生只有认真做过实验，且有一定的感性认识和实践经验积累，才能正确作答。 记得几年前在一次高考报告中（民进），北京理工大学的一位教授讲的非常好，我们学生在高考中出现错误的原因并不是知识不会，就前几天我在高三 19、20班讲的2007年高考物理计算题，（题略）一个小球从水平面以一定的初速度离开，落在斜面上，滑下后又在水平面上运动一段距离停下，就三个过程（平抛、斜面上匀加速、水平面上匀减速），一个重点（斜面上速度的分解）。区均分0.28分，涉及到的知识我们哪个学生不会呢？基础知识是重要的，但据我的了解，19班有90％，20班有60％以上的学生已经掌握了基础知识，关键是知识的应用－－－方法，这是非常重要的，所以我的教学方法是将知识归类，多数题从不讲出最后答案，如2007年高考物理计算题，这个题我已经讲过 五、六次了，但我也不知道答案是多少，运动规律知道了，找出三个已知量，所有运动规律就五个公式一定可以解决问题。答案无关紧要，题目分析清楚了，方程列出来了，还解不出来，那就是不该上大学的。 实践证明我们的学生基础知识是可以的，能力和方法是不够的。在三轮复习中，关键是教会学生知识的同时也要教会学生学习的方法，我在多年的教学中，常常是由题目开始，联系实际，分析清楚物理过程，引导学生多思考，多分析，提高分析问题和解决问题的能力。
读作者的作品简直是一种享受。
让我想通许多。
